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Yoga y espalda

Código: 141857

La columna vertebral es el eje que nos mantiene erguidos y nos conecta los pies con la cabeza y la tierra con el cielo. Por medio del presente curso conocerás la fisiología vertebral y los músculos que sostienen tu espalda, y cómo interfiere la médula espinal y el sistema nervioso con el canal central de energía que recorre tu cuerpo desde esta fascinante estructura. Inicia este curso y comienza a practicar las posturas físicas que incluyen flexión, extensión y rotación de tu columna para ampliar el espacio entre vertebras, estirar y fortalecer músculos de la espalda, aliviar tensiones físicas, mejorar tu higiene postural y relajar tu sistema nervioso central. ¡Matricúlate ya!

 

Requisitos:

Cumplir con la edad requerida (mayores de 13 años). Tener un estado de salud adecuado para la práctica de esta actividad. Utilizar ropa adecuada, que permita amplios rangos de movilidad. Llevar toalla e hidratación.

Implementos necesarios:

Yoga Mat (elemento opcional, si el usuario inscrito, tiene el elemento solicitado lo puede llevar, en caso de no tenerlo, la sede prestadora del servicio dispondrá de estos elementos para el óptimo desarrollo de la actividad).

Duración:

4.0

Modalidad:

PRESENCIAL

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