Mindfulness: atención plena para sentir lo cotidiano, jóvenes y adultos

Si mientras tomas café te das cuenta que es la última taza que queda, ¿con qué atención la tomarías? Tu cuerpo está aquí…, pero ¿dónde está tu mente en este momento? A través de este curso fortalecerás la atención en cada momento de tu vida, disfrutando a plenitud de todos los instantes y asumiendo con ecuanimidad la adversidad. Aprenderás estrategias para estar en presencia y para asumir la vida con una mirada más clara, tranquila y equilibrada.

 

Matriculándote en este curso, podrás acceder a una ruta de contenidos digitales complementarios a tu proceso formativo.