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Mindfulness y alimentación consciente

Código: 142758

La alimentación es uno de los mayores placeres y una fuente esencial para incrementar tu nivel de bienestar. En este curso vas a experimentar el Mindful Eating o alimentación consciente donde vamos a cambiar la relación que tenemos con la comida y decidir cuándo y cuánto comer de manera adecuada y el tipo de alimentación que más te gusta. Se trata de adquirir la inteligencia emocional, de saber cómo nos sentimos y de comer escuchando las necesidades de nuestro organismo, separándola de las emociones.

Dirigido a mayores de 16 años.

 

Requisitos:

Dirigido a mayores de 13 años

Implementos necesarios:

Correo electrónico personal del estudiante, computador o celular smarthphone (con capacidad de audio y micrófono), internet con una capacidad de banda ancha de 10 megas. Utensilios de cocinas y los ingredientes para las recetas.

Duración:

12.0

Modalidad:

MIXTO

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Modalidad: mixto

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Programa A1: Mindfulness y alimentación consciente

Requisitos: Dirigido a mayores de 13 años

Intensidad horaria total: 12.0

Implementos necesarios: Correo electrónico personal del estudiante, computador o celular smarthphone (con capacidad de audio y micrófono), internet con una capacidad de banda ancha de 10 megas. Utensilios de cocinas y los ingredientes para las recetas.

En este curso aprenderás conceptos básicos de alimentación consciente y sus beneficios. Conocerás las herramientas prácticas para empezar a alimentarte de forma consciente, relacionándote mejor con los alimentos, evitando así la tendencia a comer por estrés o ansiedad e impidiendo que los alimentos se conviertan en una fuente de tortura y culpabilidad.