Módulo 1. Alimento y medicina
Empezarás la exploración de tu cuerpo desde la relación entre el alimento y el yoga, vamos a conocer algunas herramientas de higiene mental e higiene alimenticia para comenzar el día.
 
Módulo 2. Respira
Exploraremos el potencial del aire para el cuerpo y nuestra vida. El diafragma es nuestro segundo corazón, por ello pondremos toda nuestra atención en nuestra respiración.

Módulo 3. Mecánica del cuerpo: asanas y vinyasas
Exploraremos, a través de la respiración y el movimiento, los tres estados del cuerpo: la flexibilidad, la fortaleza y la relajación.

Módulo 4. Flexibilidad
A través de diversas posturas sentirás la posibilidad de estirar cada parte de tu cuerpo, verás cuáles alimentos favorecen tu flexibilidad y cómo conservar sus propiedades.

Módulo 5. Fortaleza
Pondrás en práctica posturas para reconocer la fortaleza de tu cuerpo y los alimentos de los que podemos obtenerla.

Módulo 6. Relajación
El yoga debe ser, ante todo, una práctica relajante, explorarás las posturas que le brindan esta sensación a tu cuerpo y las alternativas de alimentación fáciles y nutritivas.

Módulo 7. Alimentación consciente
La alimentación consciente se caracteriza por la exploración culinaria de los diversos frutos de la tierra, nuevas formas de consumir los productos y alternativas a los productos de uso diario para el desayuno, almuerzo y cena.

Mejorarás tu respiración. Entenderás y sentirás cómo funciona la mecánica del cuerpo, podrás fortalecerlo, estirarlo y relajarlo. Podrás conectarte más con los alimentos que consumes. 

Términos y condiciones

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