Stretching mat - 4h
Código: 142991
¿Sabes qué es el Stretching Mat?
Es una técnica donde se combinan movimientos de elongación muscular, fortalecimiento de la zona media del cuerpo y la flexibilidad. Además, en esta clase podrás ejercitarte a la vez que tu cuerpo se encuentra completamente relajado, tu corazón a una frecuencia cardiaca moderada y una exigencia en cuanto a resistencia se refiere, baja. También, con la práctica de esta modalidad potenciaras tu equilibrio, la técnica de respiración; además de lograr el fortalecimiento de diferentes segmentos corporales y por supuesto, harás parte del selecto grupo de usuarios que día a día comparten clases con el grupo de docentes más calificado de la región.
¡Que esperas!, matricúlate ya.
Requisitos:
"Tener 13 años o más. No tener restricciones médicas para la práctica de esta actividad Si eres menor de 14 años debes estar acompañado por tus padres o acudientes durante tu permanencia en la sede. No será parte de la sesión, sin embargo, estará en caso de que el estudiante lo requiera."
Implementos necesarios:
Usar ropa cómoda adecuada para la práctica que permita amplios rangos de movilidad, calzado adecuado (Se recomienda tenis deportivo que amortigüen impacto), hidratación y toalla.
Duración:
4.0
Modalidad:
PRESENCIAL
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