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HIT Step

Código: 143372

"Hemos creado una nueva experiencia derivada del Step, este nuevo programa está basado en la actividad física aeróbica sistematizada, donde el participante sube y baja una plataforma (Step) regulable, de forma progresiva, acompañada de ejercicios musculares básicos con mancuernas de poco peso, con estímulos del tren inferior y superior. En este proceso, se lleva al organismo a mantener un esfuerzo prolongado, generalmente de media y alta intensidad con un determinado ritmo, mediante el consumo de oxígeno, igual al gasto de energía, produciendo en ambos un equilibrio.

“Matricúlate ya, para disfrutar de esta nueva expresión de movimiento consciente en tu vida”

 

Requisitos:

Dirigido a mayores de 16 años. Tener el hábito de realizar activad física dos o tres veces por semana. Tener estado de salud adecuado para la actividad física y/o práctica deportiva.

Implementos necesarios:

Usar ropa cómoda adecuada para la práctica que permita amplios rangos de movilidad, calzado adecuado (Se recomienda tenis deportivo que amortigüen impacto), hidratación y toalla. kit personal de bioseguridad.

Duración:

10.0

Modalidad:

PRESENCIAL

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Programa A1: HIT Step

Requisitos: Dirigido a mayores de 16 años. Tener el hábito de realizar activad física dos o tres veces por semana. Tener estado de salud adecuado para la actividad física y/o práctica deportiva.

Intensidad horaria total: 10.0

Implementos necesarios: Usar ropa cómoda adecuada para la práctica que permita amplios rangos de movilidad, calzado adecuado (Se recomienda tenis deportivo que amortigüen impacto), hidratación y toalla. kit personal de bioseguridad.

Fecha de iniciación:

Fecha de finalización:

Sede

Dirección

Aula