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Stretching mat - 4h

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¿Sabes qué es el Stretching Mat?
Es una técnica donde se combinan movimientos de elongación muscular, fortalecimiento de la zona media del cuerpo y la flexibilidad. Además, en esta clase podrás ejercitarte a la vez que tu cuerpo se encuentra completamente relajado, tu corazón a una frecuencia cardiaca moderada y una exigencia en cuanto a resistencia se refiere, baja. También, con la práctica de esta modalidad potenciaras tu equilibrio, la técnica de respiración; además de lograr el fortalecimiento de diferentes segmentos corporales y por supuesto, harás parte del selecto grupo de usuarios que día a día comparten clases con el grupo de docentes más calificado de la región.
¡Que esperas!, matricúlate ya.  

 

Requisitos:

"Tener 13 años o más. No tener restricciones médicas para la práctica de esta actividad Si eres menor de 14 años debes estar acompañado por tus padres o acudientes durante tu permanencia en la sede. No será parte de la sesión, sin embargo, estará en caso de que el estudiante lo requiera."

Implementos necesarios:

Usar ropa cómoda adecuada para la práctica que permita amplios rangos de movilidad, calzado adecuado (Se recomienda tenis deportivo que amortigüen impacto), hidratación y toalla.

Duración:

4.0

Modalidad:

PRESENCIAL

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Modalidad presencial

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